Siirry suoraan sisältöön

Alkeiskurssit

Opi taijin, wushu kungfun tai health qigongin perusteet alkeiskursseillamme.

Tutustu lajeihin kokeneessa ohjauksessa

Kiinnostaisiko taiji, wushu kungfu tai qigong? Tule kokeilemaan lajeja kanssamme alkeiskursseille! Järjestämme kursseja tavallisesti yhteensä kolme kertaa vuodessa – alku- ja loppukeväällä sekä syyskaudella. Seuraavat alkeiskurssimme alkavat helmikuussa 2022.

HUOM! Olemme päivittäneet aikuisten alkeiskurssien alkamisajankohtia liikuntapaikkoja koskevien rajoitteiden vuoksi. Tarkistathan päivitetyt ajat alta kunkin alkeiskurssin kohdalta.

Syksyn alkeiskurssit

Shifu Zhang Fang ohjaa taiji-tuntia

Taiji-alkeiskurssi | Syksy 2022

Kurssin kesto: 24.8.–30.10.2022

Tunnit: Ke 18.00–19.00 & Su 14.00–15.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 280€

Syksyn 2022 taiji-alkeiskurssilla opetamme jo klassikoksi muodostuneen Yang-tyylin 24 tekniikan liikesarjan. ”Yang 24” sopii mainiosti taijin alkeiden opetteluun, mutta tarjoaa hyvää perustekniikan kertausta kokeneillekin taiji-harrastajille. Kurssin pääopettajana toimii mestari Zhang Fang.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.

Qigong-liikesarjat sisältävät rauhallisia liikkeitä

Health qigong -alkeiskurssi | Wu Qin Xi | Syksy 2022

Kurssin kesto: 22.8.–14.11.2022.

Tunnit: Ma 18.30–19.30 

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 180€ (kaksi kurssia 280e yhteishintaan!)

Syksyn 2022 health qigong -alkeiskurssillamme opetamme ”Wu Qin Xi” -liikesarjan alkeita. Pääopettajana toimii mestari Zhang Fang

Ota enemmän irti ja säästä 80€ osallistumalla molempiin syksyn Health Qigong kursseihin 280e yhteishintaan!

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat

Qigongin harjoittelu tuo monipuolisia terveyttä edistäviä vaikutuksia

Health qigong -alkeiskurssi | Da Wu | Syksy 2022

Kurssin kesto: 24.8. – 16.11.2022

Aika: Ke 19.00–20.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 180€ (kaksi kurssia 280e yhteishintaan!)

Syksyn 2022 health qigong -alkeiskurssillamme opetamme ”Da Wu” -liikesarjan alkeita. Pääopettajana toimii mestari Zhang Fang

Ota enemmän irti ja säästä 80€ osallistumalla molempiin syksyn Health Qigong kursseihin 280e yhteishintaan!

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat

Taiji-tunneilla harjoitellaan mestari Zhang Fangin ohjauksessa

Senioreiden taiji-alkeiskurssi | Syksy 2022

Kurssin kesto: 30.8. – 8.11.2022 

Tunnit: Ti 11.00–12.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 180€

Seuraava senioreiden oma taiji-alkeiskurssimme alkaa helmikuussa 2022, tiistaina 30.8. klo 11. Tällä kurssilla opetamme 13 tekniikan taijiquan-liikesarjan ”Wu Bu Ba Fa”, joka sisältää 5 askeltekniikkaa ja 8 käsitekniikkaa. Tämä sarja on ikääntyneille hyvä taijin perusteiden oppimiseen.

Kymmenen viikon kurssimme pääopettajana toimii mestari Zhang Fang.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.

Wushu Kungfu -tunneilla harjoitellaan potkuja

Wushu kungfu -alkeiskurssi | Syksy 2022

Kurssin kesto: 23.8. – 27.10.2022

Tunnit: Ti 16.45–18.00 + to 16.45–18.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 280€

Syksyn 2022 wushu kungfu -alkeiskurssimme alkaa tiistaina 23.8.2022 klo 16.45. Kymmenen viikon kurssillamme harjoitellaan kahtena päivänä viikossa, tiistaisin ja torstaisin.

Kurssi on tarkoitettu yli 14-vuotiaille wushusta kiinnostuneille nuorille ja aikuisille. Tunneillamme opit monipuolisia kungfu-potkuja, -lyöntejä ja -asentoja.

Kurssin pääopettajana toimii mestari Zhang Fang ja opettajina Jaakko Hutchings ja Tomi Laitinen.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret.

Helsingin Wushu järjestää lapsille omia wushu-tunteja

Lasten wushu | Syksy 2022

Kurssin kesto: 27.8. – 3.12.2022

Tunnit: La 13.00–14.00 (tai 14-15 edistyneille)

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 290€

Lasten oma wushu kungfu -kurssi kehittää lasten koordinaatiota, liikkuvuutta ja kuntoa samalla kun lapset oppivat mielenkiintoisia kungfu-potkuja, lyöntejä ja asentoja! Liikkeitä harjoitellaan turvallisesti ilman kontaktia ja perusteiden lisäksi lapset pääsevät tekemään sekä akrobaattisia että leikillisiä harjoituksia.

Lasten tunnit pidetään lauantaisin kahdessa eri ryhmässä, klo 13.00-14.00 ja klo 14.00-15.00. Kurssi on tarkoitettu 8-14 vuotiaille wushusta kiinnostuneille lapsille ja nuorille.

Kello 13 ryhmässä treenanneet tulevat ensimmäisiin treeneihin paikalle klo 13.00, jolloin päätämme mahdollisesta siirrosta klo 14 ryhmään osallistujien määrän ja lapsen kokemuksen mukaan.

Ensimmäisessä ryhmässä harjoitellaan vähintään 1,5 vuotta, eli 3 treenikautta. Jokaisella puolen vuoden treenikaudella tulee olemaan omat harjoitteluteemat, jotka tullaan testaamaan kauden lopussa mahdollisuuksien mukaan vanhemmille järjestettävän esityksen muodossa.

Opetuskielenä tunneillamme toimii pääasiassa suomi, mutta huomioimme myös englantia puhuvat opetuksessa tarpeen mukaan.

Pääopettajina lasten tunneilla toimivat mestari Zhang Fang ja apuopettajina Tomi Laitinen ja Iines Talarmo.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret.