Alkeiskurssit

Opi taijin, wushu kungfun tai health qigongin perusteet alkeiskursseillamme.

Tutustu lajeihin kokeneessa ohjauksessa

Kiinnostaisiko taiji, wushu kungfu tai qigong? Tule kokeilemaan lajeja kanssamme alkeiskursseille! Järjestämme kursseja yhteensä kolme kertaa vuodessa – alku- ja loppukeväällä sekä syyskaudella. Seuraavat alkeiskurssimme alkavat syksyn 2020 alussa, viikolla 35.
Shifu Zhang Fang ohjaa taiji-tuntia

Taiji-alkeiskurssi | Syksy 2020

Kurssin kesto: Ke 26.8.2020 – su 8.11.2020

Aika: Ke 18.00-19.00 + su 14.00-15.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 240€

Syksyn 2020 taiji-alkeiskurssilla opetamme jo klassikoksi muodostuneen Yang-tyylin 24 tekniikan liikesarjan. ”Yang 24” sopii mainiosti taijin alkeiden opetteluun, mutta tarjoaa hyvää perustekniikan hiomista kokeneillekin taiji-harrastajille.

Kymmenen viikon kurssimme alkaa keskiviikkona 26.8.2020 klo 18.00. Tunteja järjestetään kaksi kertaa viikossa, keskiviikkoisin ja sunnuntaisin. Kurssin pääopettajana toimii mestari Zhang Fang ja opettajana Jaana Meriläinen.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.

Qigong-liikesarjat sisältävät rauhallisia liikkeitä

Health qigong -alkeiskurssi | Ma Wang Dui | Syksy 2020

Kurssin kesto: Ma 24.8.2020 – ma 2.11.2020

Aika: Ma 18.30-19.30

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 140€

Syksyllä 2020 järjestämme kaksi health qigong -alkeiskurssia. Maanantain tunneilla jatkamme ”Ma Wang Dui” -liikesarjan opetusta (osa 2.).

Tunnit alkavat maanantaina 24.8.2020 klo 18.30. Kymmenen viikon kurssimme pääopettajana toimii mestari Zhang Fang, opettajana Jaana Meriläinen ja apuopettajana Taina Pääkkönen.

Mikäli haluat osallistua myös keskiviikon ”Ba Duan Jin” -alkeiskurssillemme, molempien kurssien yhteishinta on 190€.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.

Qigongin harjoittelu tuo monipuolisia terveyttä edistäviä vaikutuksia

Health qigong -alkeiskurssi | Ba Duan Jin | Syksy 2020

Kurssin kesto: Ke 26.8.2020 – ke 4.11.2020

Aika: Ke 19.00-20.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 140€

Syksyllä 2020 järjestämme kaksi health qigong -alkeiskurssia. Keskiviikon tunneilla opetamme ”Ba Duan Jin” -liikesarjan alkeita.

Tunnit alkavat keskiviikkona 26.8.2020 klo 19.00. Kymmenen viikon kurssimme pääopettajana toimii mestari Zhang Fang, opettajana Jaana Meriläinen ja apuopettajana Taina Pääkkönen.

Mikäli haluat osallistua myös maanantain ”Ma Wang Dui” -alkeiskurssillemme, molempien kurssien yhteishinta on 190€.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.

Wushu Kungfu -tunneilla harjoitellaan potkuja

Wushu kungfu -alkeiskurssi | Syksy 2020

Kurssin kesto: Ti 25.8.2020 – to 5.11.2020

Aika: Ti 16.45-18.00 + to 16.45-18.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 190€

Syksyn 2020 wushu kungfu -alkeiskurssimme alkaa tiistaina 25.8.2020 klo 16.45. Kymmenen viikon kurssillamme harjoitellaan kahtena päivänä viikossa, tiistaisin ja torstaisin.

Kurssi on tarkoitettu yli 12-vuotiaille wushusta kiinnostuneille nuorille ja aikuisille. Tunneillamme opit monipuolisia kungfu-potkuja, -lyöntejä ja -asentoja.

Kurssin pääopettajana toimii mestari Zhang Fang ja opettajina Jaakko Hutchings, Tomi Laitinen ja Satria Sutisna.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret.

Taiji-tunneilla harjoitellaan mestari Zhang Fangin ohjauksessa

Seniori-taiji | Syksy 2020

Kurssin kesto: Ti 25.8.2020 – ti 3.11.2020

Aika: Ti 11.00-12.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 120€

Seuraava senioreiden oma taiji-alkeiskurssimme alkaa elokuussa 2020, tiistaina 25.8. klo 11. Tällä kurssilla opetamme 13 tekniikan taijiquan-liikesarjan ”Wu Bu Ba Fa”, joka sisältää 5 askeltekniikkaa ja 8 käsitekniikkaa. Tämä sarja on hyvä rutiini senioreille taijin perusteiden oppimiseen.

Kymmenen viikon kurssimme pääopettajana toimii mestari Zhang Fang ja opettajana Jaana Meriläinen.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret ja mielellään tasaiset pohjat.

Helsingin Wushu järjestää lapsille omia wushu-tunteja

Lasten wushu | Syksy 2020

Kurssin kesto: La 29.8.2020 – la 5.12.2020

Aika: La 13.00-14.00 + 14.00-15.00

Paikka: Treenisali, Kaapelitehtaan D-rappu, 4. kerros

Hinta: 290€

Lasten omat wushu kungfu -tunnit alkavat taas syksyllä 2020! Syyskauden ensimmäiset harjoitukset pidetään lauantaina 29.8. klo 13.00 alkaen ja treenit jatkuvat joulukuun alkupuolelle, 5.12. asti.

Lasten tunnit pidetään lauantaisin kahdessa eri ryhmässä, klo 13.00-14.00 ja klo 14.00-15.00. Kurssi on tarkoitettu 7-11 vuotiaille wushusta kiinnostuneille lapsille ja nuorille.

Kaikki jo aiemmin klo 14 ryhmässä treenanneet jatkavat suoraan samassa ryhmässä. Kello 13 ryhmässä treenanneet tulevat ensimmäisiin treeneihin paikalle klo 13.00, jolloin päätämme ryhmäjaoista osallistujien määrän ja lapsen kokemuksen mukaan.

Huom! Jos lapsesi on treenannut salillamme jo aiemmin, täytäthän tämän kyselyn ennen ensimmäisiä harjoituksia.

Opetuskielenä tunneillamme toimii pääasiassa suomi, mutta huomioimme myös englantia ja ruotsia puhuvat opetuksessa tarpeen mukaan.

Pääopettajina lasten tunneilla toimivat Satria Sutisna ja Tomi Laitinen, joita avustaa Iines Talarmo.

Treeniasuksi alkeiskursseille sopivat mukavat löysät vaatteet, esimerkiksi verkkarit ja t-paita. Kaikilla kursseillamme tulee myös käyttää sisäkäyttöön tarkoitettuja treenikenkiä, joissa on lyhyet varret.